Fisioterapia Obstétrica

Reabilitação Abdominal e Diástase

A diástase do músculo reto abdominal é caracterizada pelo afastamento excessivo entre os feixes do músculo reto abdominal,  ocasionado pela frouxidão da linha alba — tecido conjuntivo que une ambos os lados do abdome.


Esse afastamento é fisiológico e esperado durante a gestação, especialmente no terceiro trimestre, devido ao crescimento do útero e ao aumento da pressão intra-abdominal. No entanto, quando persiste no pós-parto ou atinge níveis considerados patológicos, pode evoluir para uma condição clínica que demanda acompanhamento especializado.


- Quais são os riscos da diástase abdominal não tratada?


Se não for adequadamente acompanhada, a diástase pode comprometer a estabilidade do tronco e o suporte dos órgãos internos, resultando em uma série de disfunções musculoesqueléticas e viscerais, como:


  • - Dor lombar e pélvica crônica

  • - Incontinência urinária e fecal

  • - Prolapso de órgãos pélvicos (POP)

  • - Instabilidade lombo-pélvica

  • - Alterações posturais e respiratórias

  • - Déficit de força no core e dificuldade para retornar às atividades físicas

  • - Impactos estéticos no contorno abdominal (flacidez e abaulamento)

- Estudos recentes destacam a correlação direta entre diástase não tratada e a disfunção do assoalho pélvico, além de maior risco de lesões na coluna lombar.


Existe tratamento?


Sim, e ele é altamente eficaz quando realizado por fisioterapeuta especialista em saúde da mulher. O tratamento da diástase abdominal deve ser:


✔ Individualizado – considerando tipo físico, grau da separação, sintomatologia e fase do puerpério ou da gestação
✔ Baseado em evidências científicas – com protocolo progressivo de fortalecimento da musculatura profunda do core (transverso abdominal, multífidos, períneo, diafragma)
✔ Sem abdominais tradicionais – que podem piorar a condição se feitos de forma inadequada
✔ Integrado à funcionalidade – devolvendo estabilidade, força, controle postural e função respiratória
✔ Acompanhado de recursos complementares, como:

  •  -Eletroestimulação muscular

  • - Biofeedback

  • - Terapias manuais

  • - Radiofrequência (para melhora estética e da qualidade tecidual da linha alba)


E a prevenção?



A fisioterapia também atua preventivamente durante a gestação, com exercícios e orientações posturais específicas para:


  • - Minimizar o grau de separação abdominal

  • - Preparar a musculatura para o crescimento uterino

  • - Reduzir a sobrecarga sobre a parede abdominal e o assoalho pélvico

  • - Favorecer uma recuperação mais rápida e eficiente no pós-parto



A diástase abdominal é uma condição comum, mas não deve ser ignorada ou tratada de forma genérica. Com avaliação adequada e protocolo fisioterapêutico especializado, é possível restabelecer a função muscular, aliviar sintomas e melhorar a estética abdominal com segurança.


👩‍⚕️ Se você está gestante, no puerpério ou apresenta sintomas relacionados à diástase, agende uma avaliação.


Cuidar da sua parede abdominal é fundamental para a sua saúde, funcionalidade e qualidade de vida!


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